Как моделям удается сохранять идеальную форму? Не думайте, что они изнуряют себя диетами и тренировками. На самом деле достаточно правильно питаться и заниматься спортом. О том, как выглядеть идеально рассказали модели Victoria’s Secret, которые примут участие в показе этого года в Шанхае.
Сигрид Агрен
«Если очень хочется есть, но время обеда или ужина еще не пришло, то перекусываю свежими фруктами или йогуртом с орехами. Если же хочется чего-то соленого, то ем чипсы из морских водорослей — невозможно остановиться. Дома, когда приходит время обеда, а готовить мне что-то сложное лень, делаю салат из латука, помидоров и вареной свеклы, заправленных оливковым маслом и яблочным уксусом. Еще часто ем консервированного тунца или макрель с бурым рисом».
Белла Хадид
«Каждое утро я начинаю со стакана воды с лимоном. Мне кажется, что это полезнее, чем пить просто чистую воду. Всегда чувствую себя лучше, когда на завтрак пью смузи и ем много зелени, к тому же мне все это очень нравится. Если же позволяю себе немного лишнего и понимаю, что мое питание далеко от идеального, то сажусь на трехдневный детокс на соках».
Эльза Хоск
«На ланч ем гаспачо. Готовлю его почти каждый день, тем более что это очень легко, а получается нереально вкусно. Делаю его с большим количеством оливкового масла и лучшими томатами, которые только найду в городе. Как вариант, на обед могу съесть овощи с хумусом или домашним дзадзики. Но питаться правильно всегда, конечно, не получается, поэтому изредка специально позволяю себе съесть что-то вредное. Мой выбор — соленая лакрица».
Жаклин Яблонски
«На завтрак ем яйца, они богатый источник белка. К тому же это всегда очень просто и быстро. Делаю скрамбл с овощами. В ход идут любые, которые есть в холодильнике».
Стелла Максвелл
«Мой идеальный завтрак — тост из цельнозернового хлеба с авокадо, чили и лимоном. Заряжает энергией, и после еще долго не хочется есть. И конечно, кофе. По утрам пью латте. Делаю его только на миндальном молоке».
Жасмин Тукс
«Латук, немного авокадо, помидоры, фета и бальзамический уксус — так выглядит мой любимый салат, который я чаще всего ем на обед. Через раз еще добавляю туда куриное филе, приготовленное на гриле. Все вместе получается очень вкусно и полезно».
Роми Стрейд
«Очень важно всегда держать на уровне баланс воды в организме. В день я выпиваю пять полных бутылочек. Сейчас с этим проблем нет, но раньше было тяжело. Тогда я придумала один лайфхак, который помогал никогда не забывать про воду. Когда шла в супермаркет за водой, то покупала большие литровые бутылки. Таскать их с собой, мягко говоря, не очень удобно, поэтому тебе просто приходится пить, чтобы облегчить ношу».
