Наверняка вы не найдете такую девушку, которой нравится ее фигура, и она не старается еще больше похудеть. Поэтому они часто решаются на самые отчаянные поступки, тем самым наносят вред своему здоровью. Мы не говорим, чтобы вы не следили за фигурой, всегда были хорошей форме и все такое. Просто, необходимо помнить, что крайние меры всегда вредны. Если вы решили сбросить пару кило, тогда вам точно пригодятся наши советы.
Журнал «Интересно знать» представит вам несколько эффективных способов для поддержания стройности.
Делайте комплименты своей фигуре
Нельзя ругать свое тело. Вы должны всячески хвалить достоинства своей фигуры, не бойтесь делать комплименты самой себе. По мнению восточных мудрецов, наши мысли или слова материализуются, поэтому нужно быть начеку. Может, ваши положительные мысли смогут способствовать хорошему результату.
Изнуряющие диеты вредны
Для поддержания вашего организма нужно кушать 4-5 раз в день, маленькими порциями. Если вы не будет ничего кушать, ваш организм испытает сильнейший стресс, в результате чего накопится излишний жир.
Табу ан алкогольные напитки
Мы не откроем Америку, если скажем, что спиртное испортит ваши лучшие намерения похудеть. В этот список можно включить еще сигареты и наркотики.
Вредная еда опасна
Фаст-фуды, газированные продукты, майонез и другие продукты наполняют ваш организм шлаками, которые в свою очередь вредят желудку и печени. Из-за этих продуктов вы никогда не станете стройной.
Живая вода
Пейте один стакан воды по утрам, за полчаса до приема пищи. Это очень помогает. В общем необходимо употреблять в день 2 литра воды.
Правильный рациона
Нужно составить график для приема пищи, если каждый день будете кушать в одно и то же время, то лишних килограммов не наберете никогда.
Физическая нагрузка
Для окончательного эффекта рекомендуются активные занятия: фитнес, йога или плавание.
