Специалисты отмечают, что для нашего же физического и психического здоровья мы должны обеспечивать свой организм как минимум 7-8 часами здорового сна. Но не многие знают, что если вы даже будете спать нужный минимум, но в неправильной позе – ваш организм не восстановится.
Из-за неправильной позы во время сна у вас могут возникнуть проблемы с позвоночником,также нарушение желудочно-кишечного трактата.
И так, какие же позы считаются наиболее опасными:
Не спите с поднятыми вверх руками, а то вы рискуете повредить плечи в области шеи и плеч. А также постарайтесь отказаться от позы эмбриона – такая поза является главной причиной боли в шее и спине, а также преждевременных морщин и обвисшей груди.