Нужно научиться забывать прошлое, которое причиняет боль, и идти вперед.
3 самых действенных способа, которые вам помогут забыть бывшего:
1.Признайтесь, что вы на самом деле обижены
Попробуйте понять причины ваших страданий,возможно, вы боитесь повторения сценария, а может, нанесен серьезный урон вашей самооценке и самолюбию. Когда вы найдете источник неприятных эмоций, позвольте себе их прочувствовать. Как правило, осознание того, что конкретно вас ранило, рассказывает кое-что о том, что вы за человек, и позволяет вынести урок, чтобы двигаться дальше.
2.Простите его
Чтобы действительно простить того, кто причинил вам боль, вы должны отказаться от гнева, отпустить вину, а главное — снять ответственность за то, что он сделал. Он уже сделал то, что сделал. Уже ничего не изменить. Его признание вины вам не поможет, а только потревожит. Если вы держите на кого-то зло, то никогда не сможете двигаться дальше.
3.Скажите им свои последние слова
Трудно найти в себе силы высказать все, что хочется, человеку, которому уже и не до вас и не до ваших обид. Или уже просто нет такой возможности, потому что вы давно потеряли с ним связь. Но финальные слова должны быть озвучены, чтобы потом не было недомолвок.
