Всяческие диеты и программы похудения уже давно стали частью жизни современных женщин. Однако, оказывается есть продукты, которые снискали славу «вредных» вовсе не заслуженно.
Картофель
Конечно речь идет не о жареной картошечке с жирными подливами. Вот это действительно — калорийная «бомба». Однако, отварная или запеченная картошка «в мундире» способна улучшить пищеварение, при этом надолго сохраняя чувство сытости.
Макароны
Оговоримся сразу — имеются в виду макароны высокого качества из пшеницы твердых сортов. Добавки и подливки — также исключаются. Такое блюдо будет очень полезным и не прибавит вам лишних килограммов.
Бананы
Бананы содержат много крахмала и в большом количестве, действительно, совсем не способствуют похудению. Но если использовать один банан в день в качестве полноценного перекуса, вы получите порцию калия и витаминов и не повредите своей талии.
Попкорн
Подсчет калорий в попкорне не радует, однако подождите… вы ведь помните, что калорийность рассчитывается на 100 грамм? Так вот, представьте, что огромная порция в кинотеатре «потянет» максимум на 150-200 грамм. И чтобы съесть такую кучу надо еще очень постараться.
Шоколад
Речь идет о натуральном горьком шоколаде. 50-100 грамм в день точно не повредят вашей диете. А еще, горький шоколад отлично перебивает чувство голода и желание съесть «что-нибудь сладенькое».