6 неожиданных причин головной боли

Головная боль – слишком частый гость в вашей жизни? Вполне возможно, что возникает она из-за повседневных мелочей, так как ежедневно мы встречаемся с нашими вредными привычками, от которых виски могут начать пульсировать, а голова расходиться по швам. Конечно, большую часть причин можно избежать.

Ниже мы перечислим 6 самых распространённых причин головной боли.

Мобильник

Kak-vy-zhit-s-16-gigabai-tny-m-iPhone-v-nashe-vremya_1450352708-630x450

Если он в течение более трёх минут располагается между вашими плечом и ухом, то это приводит к перенапряжению шейных мышц и, как следствие, головной боли тензионного типа. Как вы уже догадались, стоит использовать гарнитуру либо громкоговоритель.


Стул

 chaisecourte-1

Большая часть стульев производится для людей, рост которых составляет не менее 177 см. В случае если стул для вас слишком велик, от этого пострадает ваша спина ввиду отсутствия нужной ей поддержки. Из-за этого возникнет головная боль.

Кофе

44446431_1243633937_3

Если вы ежедневно употребляете более 200 мл кофе, то у вас имеется вероятность возникновения головной боли из-за нехватки кофеина в случае, если вы начнёте его употреблять в меньшем количестве. Поэтапно сведите количество употребляемого кофе до одной чашки в день, затем начните и вовсе употреблять кофе без кофеина.

ПК

MichaëlMassart02

Дисплей компьютера при длительном воздействии вызывает перенапряжение глаз, из-за которого появляется головная боль. Используйте антибликовый матированный дисплей, каждые 10–15 минут отворачивайте от монитора и фокусируйте взгляд на предмете, который отдалён от вас на 6 метров.

Выходной

00023134

Если вы проспали хотя бы на два часа дольше привычного, то это влечёт за собой изменение сердечно-сосудистого ритма, которое приводит к нарушению баланса химических веществ в мозге и мигрени. В общем, какой бы ни был день, просыпаться стоит в одно время.

Сумка

shutterstock_967980191

Взвесьте свою «снаряжённую» сумку. Если результат превосходит 4,5 кг, то её ношение с огромной вероятностью приведёт к перенапряжению мышц шеи и головным болям. Избавьте сумку от вещей, которыми вы не пользуетесь. Рюкзак – лучшее решение имеющейся проблемы, так как с его помощью вы сможете распределить нагрузку равномерно.

Источник: Интересно знать

Понравилось? Расскажи друзьям:

Похожее