Люди часто связывают раннее пробуждение и жизненный успех. Блогер Эгоза Эйхи в последние два года просыпается в 6:00 утра. Он полагает, что эта привычка изменила его жизнь. Вот 6 причин, которые, по мнению автора, мотивируют вставать раньше. 1. У вас появится время для того, чтобы разобраться в себе Многие люди не достигают своих целей только потому, что им не хватает...
Иметь хорошую осанку нужно не только для того, чтобы выглядеть красиво. Это также залог здоровой спины, хорошего кровообращения и правильного дыхания. И, даже если нет серьезных искривлений, позвоночник испытывает колоссальную нагрузку и нуждается в расслаблении, ведь часто в течение дня мы находимся в одном положении — сидячем. Дыхательные упражнения Сукхасана («легкая поза»). Грудное дыхание. Садитесь...
Как вы думаете, сколько лет этой модели? 25, 30, может быть, 40? Это Кристи Бринкли, ей 61. И пока ее ровесницы оформляют пенсионное удостоверение, она позирует в купальнике для обложек популярных изданий. Слово «старость» для Бринкли пустой звук. Два года назад, накануне своего 60-летия в интервью журналу People Кристи сказала: «Я в восторге от того, что скоро...
Революционное открытие в области личной гигиены сделал японский ученый Казуе Ямагаши. С помощью изобретенной им зубной пасты можно быстро и безболезненно заделывать дырки и трещины в зубах, а также восстанавливать зубную эмаль без помощи стоматологов, сообщает британская газета The Daily Telegraph. По своему составу она сходна с зубной эмалью, и ее можно наносить непосредственно на трещину в зубе. Материал был получен...
Восточная культура подарила нам много любопытных вещей, в том числе замечательные упражнения для развития гибкости. Они помогают привести в тонус уставшие и заскучавшие без дела мышцы, разработать позвоночник, и при этом они очень просты и доступны даже для неподготовленного человека. Упражнение 1 Исходная позиция: встаньте, вытяните руки параллельно полу ладонями вниз. Ноги...
Каждый год в воды Мирового океана попадает порядка 8 миллионов тонн плавучего мусора. Мусор наносит ущерб водной флоре и фауне — более крупные существа попадают в мусорные ловушки из целых плавающих полей, а мелкие организмы страдают из-за проглатывания частиц разбитой пластмассы. Ситуация становится все печальнее. Но 20-летний студент Боян Слэт, похоже, нашел решение. Он и его команда разработали...
Кофе – древний благородный напиток. Его употребление давно вошло в привычку многих людей. Причем некоторые наслаждаются им не только в утренние часы, но и на протяжении всего дня. Кофеманы любят этот напиток за его способность тонизировать, бодрить, освежать. Также кофе обладает особенным неповторимым вкусом. Но не стоит забывать,...
Не, ну все в моих руках. Сейчас съем шоколадку, а вечером, вот зуб даю, побегу три, а может даже четыре километра. И польза как-никак. Сообщество Run Russia уже посчитало, сколько надо бежать. Чашка растворимого крепкого кофе Бутерброд с красной икрой без масла Шоколадка Milky Way Две конфетки Ferrero Rocher Кекс (34 г) Батончик Snickers...
Это надо знать и передавать поколениям, чтобы такого больше никогда не происходило. Станислава Лещинска, акушерка из Польши, в течение двух лет до 26 января 1945 года оставалась в лагере Освенцим и лишь в 1965 году написала этот рапорт. «Из тридцати пяти лет работы акушеркой два года я провела как узница женского концентрационного лагеря Освенцим-Бжезинка, продолжая выполнять свой профессиональный долг....
Приседания — любимые упражнения многих тренеров, потому что они заставляют работать мышцы ягодиц, подколенные сухожилия, квадрицепцы, бедра и даже пресс, а делать их совсем несложно. Суть тренировок Приседания нужно выполнять ежедневно, при этом делать на 5 приседаний больше, чем в предыдущий день. Каждый 6-й день нужно отдыхать от тренировки. Затем начинать с того количества, на котором остановились. Это...
