5 причин, почему вы должны есть имбирь каждый день

Имбирь — один из самых полезных продуктов. Он богат питательными веществами и биологически активными соединениями, которые помогают нам сохранять здоровье и бодрость. Интересно знать представляет 5 причин, почему имбирь обязательно должен присутствовать в ежедневном рационе любого человека.

1. Мощный антиоксидант

Содержащееся в имбире натуральное масло гингерол — есть главный источник пользы. Он известен мощным противовоспалительным и антиоксидантным действием, помогающим организму справляться с инфекциями и стрессами.

2. Поможет справиться с тошнотой

Многие врачи утверждают, что имбирь справляется с тошнотой ничуть не хуже препаратов, а может и лучше. Важно, что имбирю под силу снять симптомы тошноты любого типа: связана она со скачками давления, периодом постоперационного восстановления или похмельным синдромом.

3. Уменьшает боль в мышцах

Имбирь известен способностью снимать воспаления, поэтому он может снизить прогрессирующие боли. Научно доказано, что потребление молотого имбиря в начале менструального периода поможет уменьшить болезненные ощущения в процессе.

4. Снижает риск диабета

Пока ученые только начали исследовать способность имбиря снижать риск диабета. Но даже малые исследования принесли свои плоды: В ходе эксперимента, проведенного в 2015 году с участием 40 пациентов с диабетом второго типа, удалось выяснить, что регулярное потребление молотого имбиря (2 грамма натощак) помогло снизить содержание сахара в крови пациентов на 12%.

5. Улучшает функции мозга

Окислительный стресс и хронические воспаления могут ускорить процесс старения. А именно эти факторы связывают с болезнью Альцгеймера и возрастными когнитивными нарушениями. Исследования, проведенные на животных, показали, что антиоксиданты и активные соединения в имбире могут ингибировать воспалительные реакции, которые происходят в головном мозге и в общем улучшать его работу.

Понравилось? Расскажи друзьям:

Похожее