5 утренних привычек, от которых стоит отказаться

Утро занимает важное «место» в нашей жизни. Если встать с кровати бодрым, то настроение будет хорошим весь день. Но обычно большинство из нас не любит просыпаться рано утром.

Интересно Знать представляет вашему вниманию 5 привычек, от которых стоит отказаться, если хотите, чтобы утро было по-настоящему добрым.

Переставлять будильник на повторный звонок

Когда раздается сигнал будильника, у нас нет желания просыпаться. Что мы делаем? Переставляем его на 10 минут позже и опять проваливаемся в сон. Однако врачи не рекомендуют так делать. Засыпая, человек вступает в новый цикл сна, который не сможет завершить. И вот почему мы просыпаемся вялыми.

Нежиться под одеялом, свернувшись в клубочек

После того, как вы открыли глаза, у вас возникает желание «свернуться в клубочек». Но психологи говорят, что лучше вытянуться руками и ногами в разные стороны, как бы стремясь «захватить» как можно больше пространства.

Лежа в постели, проверять почту

Не делайте этого, потому что не стоит с утра портить себе настроение плохой информацией. Подождите хотя бы два часа…

Бросать постель незаправленной

Когда мы заправляем постель, мы автоматически настраиваем мозг на продуктивный день.

Собираться в темноте

Знайте, наши биологические часы очень чувствительны к уровню освещения. Чтобы по-настоящему проснуться, нужен яркий свет.

Понравилось? Расскажи друзьям:

Похожее