7 продуктов, которые мы едим в неправильное время и вредим нашему здоровью

Для того, чтобы не заработать себя всякие заболевания, связанных с пищеварением или не набрать лишний вес, нужно знать время поедания различных продуктов. Ведь даже самая полезная пища может навредить, если она будет съедена в неурочное время.

В этой статье мы поговорим о 7 самых полезных продуктов, время поедания которых вы точно не знали.

Молоко

Всем нам кажется, что данный напиток – исключительно утренний напиток, который принято пить для бодрости. Но, как выяснилось, его нужно пить перед сном. Дело в том, что молоко приводит к сонливости и еще очень долго переваривается. А во время сна ваше тело находится в расслабленном положении, посему клетки лучше поглощают напиток.

Рис

Рис содержит крахмал, который провоцирует вздутие живота. Что может привести к лишним килограммам. Поэтому рис нужно есть исключительно днем – в это время обмен веществ выше, чем вечером.

Творог и йогурт

Это – пробиотики, которые полезны для здорового пищеварения. Поэтому следует их есть днем на обед. А ночью съедение этих продуктов может привести к сложностям в дыхательной системе, из-за излишней мокроты, и не даст вам спокойно заснуть.

Сладости

Злоупотреблять ими ни в коем случае нельзя. Единственное время их употребления – утро. Именно утром инсулин лучше борется с сахаром.

Бобовые

Вы удивитесь, но их следует кушать вечером. Поскольку они снижают уровень холестерина. Поедание их утром приведет к чувству голода на весь день, вы все время захотите есть и поправитесь.

Бананы

Они – чудо для тех, кто страдает изжогой, но их нужно есть днем. Также надо знать, что на голодный желудок есть их строго не рекомендуется.

Яблоки

Содержащая в яблоке клетчатка помогает бороться с запорами и удаляет токсины из организма. Однако, есть их нужно утром.

Источник

Понравилось? Расскажи друзьям:

Похожее