7 способов отлично поспать в самолете во время полета

Полет на самолете всегда обещает множество приключений и новых городов. Однако, сам полет может длиться долго и причинить множество неудобств, если вы не можете в пути заснуть. Причин вашего бодрствования может быть очень много. Но вы можете их сократить, если заранее подготовитесь к полету.

Давайте вместе рассмотрим несколько ключевых секретов для сна в кабине самолета.

В первую очередь, ваша одежда должна быть очень удобной и сидеть на вас свободно. Поверьте, никого не волнует ваш наряд, прическа или внешний вид. Более того, ни в коем случае в самолет не стоит надевать ваши самые неудобные туфли на каблуках. Вместо этого выберите свободные леггинсы и футболку на один размер больше. А обувь желательно практичную и спортивную.

Во время сна важно, чтобы ноги были в тепле. Тем более, что вы находитесь на такой высоте от уровня моря. Поэтому важно носить теплые носки, которые будут держать ваши ноги в тепле, а сон будет слаще.

Не только ноги нужно держать в тепле, чтобы заснуть, но и спину. Поэтому очень важно взять с собой теплый жакет или накидку. И неважно, какой сезон стоит за окном. Важно, чтобы у вас была защита от любой погоды. Да, иногда предоставляют теплые одеяла в самолетах, если попросить, но ключевое слово – иногда.

Обязательно возьмите с собой повязку на глаза, которая блокирует свет. Это поможет вам уединиться, заснуть и не думать, как вы выглядите во время сна, и как на вас глазеют другие пассажиры.

Включите медленную и спокойную музыку, которая вас усыпит. А если вы не любитель музыки, тогда можно взять беруши для ушей. Это позволит вам не слышать раздражающий плач ребенка.

Никогда не употребляйте алкоголь. Он точно не поможет заснуть.

Не игнорируйте подушки для шеи. Да, они выглядят не совсем красиво, но для комфортного сна нужно приобрести хотя бы один. Дело в том, что вы должны взять длинный вариант. Так, чтобы было легко двигать шеей.

Источник

Понравилось? Расскажи друзьям:

Похожее