Благодаря этому Виктория Бекхем сохраняет свою стройность

Секрет великолепной фигуры Виктории заключается в системе питания Five Hands или  «пять горсточек». Именно эта диета помогла ей восстановить вес после рождения дочери и  поддерживает стройность фигуры по сей день. Данная диета очень проста. Нужно есть пять раз в день, а  порции должны быть размером с ладонь.  Порции включают в себя суши с тунцом, бурый рис, креветки с чили, яйца, свежие ягоды, фрукты и натуральный йогурт — вся еда должна содержать как можно меньше углеводов и побольше белка. Из ягод, фруктов и йогурта Виктория делает смузи, что заменяет ей десерт. Так же госпожа Бэкхем не забывает и о кардио нагрузках —  каждое утро натощак пробегает 7 км.

 

 

 

Источник

Понравилось? Расскажи друзьям:

Похожее