Причинами возникновения боли в животе могут быть разные. Одна из таких причин – неправильное питание или злоупотребление вредной пищей. Однако, свою неправоту в выборе еды мы осознаем лишь тогда, когда ощущаем жуткие спазмы в животе. Больше всего такие боли возникают в самые неподходящие минуты. Поэтому, чтобы предотвратить эти неприятные сюрпризы, необходимо питаться правильно.
Давайте разберемся, что полезно кушать, чего нет.
Маленькие порции
Не морите себя голодом, кушайте все, только в маленьких порциях. Кушать нужно часто, но мало. Однако, вы должны запомнить, что сразу порцию уменьшать нельзя, а постепенно.
Мягкая консистенция
Злоупотреблять твердой едой тоже не рекомендуется, можете попробовать свои любимы овощи в виде пюре.
Температура тела
Холодную еду однозначно кушать нельзя, она должна быть разогрета и соответствовать температуре вашего тела – от 36 до 38 градусов.
Бульон
Бесподобная еда для желудка.
Рис
Если у вас диарея, то рис ее остановит, кроме того, обогатить вам организм энергией. Однако, не рекомендуется также частое употребление риса.
Бананы
Они не раздражают желудок, поэтому можно их использовать даже после рвоты, но не сразу же, конечно.
Печеные яблоки
Эти сморщенные вкусняшки очень полезны для желудка, а пюре из них – мечта вашего желудка.
Вредные продукты
Как раз их необходимо исключить из вашего рациона. К ним относятся острый перец или еда. Вас может удивить, но свежие овощи и фрукты тоже вредны желудку. Молочные продукты также не рекомендуются. А о вреде жареной и жирной пищи вы отлично знаете.
