Все хотят быть здоровыми, а единственный приемлемый и правильный способ быть здоровым — это придерживаться здорового образа жизни и, конечно же, предполагается выпивать необходимое количество воды ежедневно.
Отметим, что мнения большинства врачей не сходятся в этом вопросе, и они дают различную информацию на этот счет.
Так как вода в нашем организме расходуется не только через потоотделение и мочеиспускание, а также во время кишечной деятельности и даже дыхания. И чтобы компенсировать потерю такого количества воды необходимо выпивать достаточное количество воды в день. Ученые подсчитали и выяснили, что в среднем мужчина должен выпивать 3 литра воды, а женщина — 2,2 литра.
НО будьте осторожны, так как у этого правила есть исключения. Людям с сердечными и почечными болезнями стоит уменьшить количество воды.