Главные заблуждения худеющих

Главный редактор Аllure Ксения Вагнер часто размышляет над тем, что есть диета. И в одно из публикаций Вагнер рассматривает главные ошибки худеющих. По ее собственному признанию, она каждый конец своего диетического маршрута отмечала тарелкой макарон, но с некоторых пор поняла, что:

Заблуждение 1: когда я похудею, я смогу есть все, что захочу.

Помните, если у вашей диеты есть начало и есть конец, то это почти не диета. Почему? Хотя бы потому, что килограммы при такой диете уходит недалеко. Это не значит, что вам всю жизнь придется худеть, просто придерживайтесь правильного питания и не упускайте возможность посетить тренажерный зал.

Заблуждение 2: когда я похудею, моя жизнь в корне изменится.

Если вы весите больше 100 кг, и вам удалось сбросить 15, то жизнь и правда может стать другой. Но если вы весите 70 кг, то эти несколько сантиметров талии могут стать «делом всей жизни». Причем заметят результат борьбы с лишними килограммами-сантиметрами очень немногие. Так что, не удивляйтесь, если жизнь после похудения не изменилась.

 

 

Заблуждение 3: когда я похудею, я стану красивее.

Строго говоря — да, многие и правда хорошеют, после того, как сбросят несколько килограмм.  Но есть большая разница между «быть стройной» и «быть худой». Потому при погоне за идеальной фигурой нужно уметь вовремя сбросить «скорость» и перейти на прогулочный шаг. Если вы не уловите этот момент, то можете превратиться из стройной в изможденную.

Заблуждение 4: диета — это полезно

Полезно здоровое, сбалансированное и правильно дозированное питание. Любый диеты от звезд и других подобных «профессионалов» в области похудения могут быть эффективны, но точно не будут полезны. Помните, что любая жесткая диета бьет по иммунной системе, от нее страдают волосы, кожа, настроение, может измениться гормональный фон. Словом, ничего полезного.

Так что прежде чем взять диету в спутники жизни, задайте себе вопрос: что важнее (не прямо сейчас, а вообще — в жизни) — быть красивой или быть здоровой? Надеемся, вы выбрали последнее, и пусть ваш путь к стройности будет сложнее (ведь и без спорта не обойтись), но вы не нанесете себе вреда.

 

источник: Аllure

Понравилось? Расскажи друзьям:

Похожее