Тощий водопроводчик поработал над собой, чтобы стать самым накаченным мужчиной в Великобритании.
28-летний Райан Терри из рабочего Ноттингемшира поменял свой рацион и возобновил тренировки, чтобы стать чемпионом по бодибилдингу в мире.
Он недавно участвовал в конкурсе бодибилдеров и занял шестое место, тем самым обогнав всех своих британских конкурентов.
Ранее в этом году Райан участвовал на спортивном фестивале в честь Арнольда Шварценеггера, где и встретил своего кумира.
Как рассказывает Райан, в 2010 году он оставил свою работу для того, чтобы полностью посвятить себя фитнесу.
Теперь же он работает в качестве модели. Его день начинается с кардио упражнений до завтрака. Также занимается бодибилдингом, плаванием, футболом и так далее.
«Я ем овсянку, добавляя миндальные хлопья и сывороточный протеин. Затем запеченную картошку, консервы тунца, овощное рагу и так далее. Еще куриную грудку с рисом, арахисовым маслом или просто с овощами. Именно так я ем в течение дня», — рассказывает Райан.
