У каждого из нас есть вредные привычки, от которых мы не можем отказаться. Некоторые любят пить слишком много кофе, как я, к примеру, а другие любят расслабиться после рабочего дня в баре, попивая пиво до часу ночи. Это все замечательно, но в меру. Позволять себе ложиться спать всего на 6 часов можно раз в месяц, но если делать так каждый день, то можно резко потерять молодость и здоровье.
Спать меньше 8 часов
Есть слишком много сладкого
Употреблять слишком калорийную пищу
Часто находиться в стрессовом состоянии
Употреблять много спиртного
Курение
