Матрас является ключевым элементом, необходимым для обеспечения комфортного сна и отличного отдыха. При выборе такого изделия, помимо уровня жесткости и размеров, важно обратить внимание на толщину модели. Она имеет важное значение для поддержки тела человека во время сна, а также влияет на уровень комфорта и общую эргономику.
Как толщина ортопедического матраса влияет на качество сна?
Выбирая разные модели ортопедических матрасов, обязательно необходимо уделять внимание толщине изделия. Она имеет большое влияние на ощущение комфорта во время отдыха. Например, более толстые изделия создают амортизирующую поверхность, которая придется по вкусу любителям сна на боку. Кроме того, такие варианты гарантируют эффективное снятие напряжения непосредственно с точек давления на теле.
Более тонкие ортопедические матрасы, как правило, не оказывают достаточный уровень поддержки, особенно если такая поверхность используется человеком с большим весом.
Толщина изделия влияет на способность поддерживать позвоночник. Например, толстые варианты справляются с этой задачей лучше, чем тонкие. разгадка в том, что они равномерно распределяют вес тела и снижают риск его провисания во время сна.
Важное значение толщина ортопедического матраса имеет на способность поглощать движения и смягчать воздействия. Следует заметить, что изделия с большой толщиной имеют лучшую амортизацию, поэтому идеально подходят для использования в двуспальных кроватях.
Следует понимать, что нет понятия оптимальной толщины матраса. Эта характеристика в первую очередь зависит от индивидуальных предпочтений каждого человека.
Разные варианты толщины матраса
Существуют разные варианты толщины матрасов. Каждый из них имеет свои особенности и преимущества:
- тонкие матрасы (высота 3-10 см) — такие изделия также называют топперами. Их нельзя назвать самостоятельными изделиями. Чаще всего их используют в комбинации со старыми матрасами или диванами. Они позволяют выровнять спальную поверхность или изменить уровень ее жесткости. Отличный пример — ортопедический матрас SoNLaB ТОП-Матрас, который можно использовать как в домашних условиях, так и брать с собой (например, на дачу или природу);
- средние матрасы (толщиной от 15 до 30 см) — такие изделия идеально подходят для кроватей. Они обеспечивают достаточный уровень поддержки тела, гарантируя комфортные условия для сна. Такой вариант считается наиболее универсальным, поэтому его чаще всего предлагают современные производители;
- толстые матрасы (толщиной от 30 см и выше) — такие изделия являются оптимальным решением для людей, имеющих избыточную масса тела. Они позволяют избежать провисания, а также обеспечивают снижение нагрузки на позвоночник. Такие изделия также подходят для людей, которые имеют проблемы с костно-мышечным аппаратом. Отличное решение — беспружинный матрас SoNLaB RioFlex А86/833, который не только обеспечивает комфортный сон, но и имеет две стороны с разными уровнями жесткости, что дает возможность подобрать оптимальное решение для отдыха.
Как выбрать толщину матраса в зависимости от любимой позы для сна?
Если вы предпочитаете сон на спине, рекомендуется выбирать ортопедические матрасы средней толщины. Такие изделия обеспечивают поддержку естественной кривизны позвоночника, сохраняя при этом правильное положение головы и шеи. Важно помнить, что матрас обязательно должен быть достаточно жестким, чтобы исключить вероятность провисания тела во время отдыха.
Если вы отдаете предпочтение сну на боку, рекомендуется по возможности выбирать толстые ортопедические матрасы. Они позволяют смягчить точки давления в районе плечей и бедер. Рекомендуется выбирать более мягкие варианты, которые не только обеспечивают выравнивание позвоночника, но и снижают напряжение на суставы.
Приверженцам сна на животе советуем выбирать максимально тонкие матрасы (толщиной 10-15 см). Таким образом можно избежать излишнего напряжения в области шеи. Идеально подходят жесткие варианты, поскольку они позволяют поддерживать позвоночник в правильном положении во время сна.