Матье Рикар — известный буддийский монах, писатель, фотограф, молекулярный биолог и самый счастливый человек на земле — это доказано наукой.
Невролог Ричард Дэвидсон, изучая проявление счастья с неврологической точки зрения, выяснил, что Матье — самый счастливый человек из всех, кто когда-либо проверялся: Рикар набрал −4,5 балла, в то время как −3,0 балла означают огромное счастье.
Можно ли стать таким же счастливым?
Матье Рикар уверен, что этого может добиться каждый, медитируя всего 20 минут в день.
Сейчас Матье 66 лет, 40 лет назад он оставил жизнь в Париже, чтобы поехать в Индию изучать буддизм. Сейчас он наперсник далай-ламы и уважаемый западный знаток в сфере религии.
Матье говорит, что медитация меняет мозг, а значит, изменяет вас полностью. И он уверяет, что каждый может стать таким, как он, если научится отпускать свои мысли в свободное плавание.
Невролог Ричард Дэвидсон обследовал Матье в рамках своего исследования людей, практикующих продвинутые техники медитации, которое он проводил в университете штата Висконсин.
Он подключил к голове монаха 256 датчиков, и сканирование показало, что во время медитации на сострадание мозг Матье Рикара генерирует гамма-волны. Они связаны с сознанием, вниманием, обучением и памятью. Как утверждает Дэвидсон, до этого исследования о такой реакции ещё не сообщалось в литературе по неврологии.
Исследование феномена нейропластичности находится в зачаточном состоянии, и Матье Рикар наряду с несколькими ведущими учёными по всему миру был первым, кто начал проводить эксперименты в этой области.
Матье Рикар верит, что медитация может изменить мозг и помочь людям больше радоваться, так же, как регулярные тренировки с весом укрепляют мышцы.