Существует множество трендов в мире фитнеса: некоторые упражнения расслабляющие и успокаивающие, а другие – для людей, предпочитающих активные занятия. В этой статье мы вам представим основные упражнения, которые очень популярны в 2017 году.
Горячая йога и пилатес
Особенность данного упражнения заключается в том, что упражнения выполняются в нагретом помещении. Такую йогу называют ее Бикрам-йогой, в честь индийца, который и придумал этот вид.
Бег босиком
Суть этого упражнения заключается в том, что наши предки бегали именно так, и так было эффективнее. Итак, почему же мы должны тратить доллары на обыкновенные кроссовки.
Носимые технологии
Мы используем разные приложения или ручные браслеты, часы для того, чтобы точно отследить частоту сердечных сокращений, расстояние, и многое другое.
Занятия в реальном времени
Теперь вам не придется находиться в компании потных людей, вы просто должны подключиться к прямым трансляциям и повторить все движения специалистов.
Подвижные ролики
Они стали прям хитом этого сезона. Они очень эффективны в таких занятиях, как восстановить дряблые мышцы и растянуть тело. Поскольку улучшают кровообращение.
Мегаформер
Вы фанат пилатеса? Тогда это оборудование поможет вам подтянуть ваше тело.
