Стоматолог рассказал, что все это время мы неправильно чистили зубы

Мы всегда следим за тем, как мы питаемся и делаем упражнения, однако, когда дело касается наших зубов, это нас не очень-то волнует.

Ведущий дантист, доктор Люк Кронин из Сиднея, рассказал, какую ошибку мы совершаем, когда чистим зубы.

«Если вы очень усердно чистите зубы, то это не значит, что вы очистите их более эффективно, это даже может нанести вред ротовой полости» — объяснил доктор.

Он рекомендовал качественную зубную щетку, желательно электрическую, поскольку такая щетка с легкостью скользит по поверхности зубов.

«Держите зубную щетку под углом 45 градусов вверх для верхних зубов, и, соответственно, вниз, и мягкими круговыми движениями, чтобы щетинки смогли очистить под линией десен, где может находиться налет», — отметил он.

«Если у вас есть электрическая зубная щетка, вы всего лишь должны держать ее под углом 45 градусов и двигать ею вверх-вниз», — советует доктор.

Он также посоветовал, чтобы вы избегали полоскания водой сразу же после чистки, поскольку вода смоет фторид, который защищает ваши зубы

«Не чистите зубы через 30 минут после того, как покушали или выпили, так как некоторые продукты могут повредить эмаль, а чистка усугубит положение. Так что чистить зубы надо до завтрака», — сказал врач.

Доктор Кронин выяснил, что большинство людей при чистке зубов не соблюдают необходимые две минуты, они совершают это действие за 45 минут, что, как подчеркнул дантист, очень мало.

Источник

Понравилось? Расскажи друзьям:

Похожее