Ученые: наконец-то мы узнали один из секретов здорового старения

Интересно Знать приводит доводы ученых:

Результаты исследований ученых, опубликованные в The Journals of Gerontology, показали, что волонтерская деятельность и активный образ жизни улучшают физическое и эмоциональное состояние пожилых людей.

Проанализировав данные медицинских и социальных исследований, проведенных с 1998 по 2012 год, в которых приняли участие 13 268 человек от 50 до 62 лет, ученые пришли к удивительному выводу. Пенсионеры реже сталкиваются с хроническими заболеваниями, если продолжают работать или занимаются волонтерской деятельностью до 100 часов в год.

Активный образ жизни позволяет как можно дольше не сталкиваться с физическими ограничениями. При этом волонтерская деятельность, занимающая более 100 часов в год, не снижала уровень хронических заболеваний, но позволяла людям поддерживать хорошую физическую форму.

Многие люди после выхода на пенсию резко меняют образ жизни на малоактивный, и это отражается на их здоровье.

Источник 

Понравилось? Расскажи друзьям:

Похожее