Нашей героине Адриане Миранде 62 года. О ней мы, и еще тысячи подписчиков узнали благодаря социальным сетям. Женщина в своем инстаграм выставляет фотографии и видеоролики с упражнениями для поддержания себя в прекрасной физической форме. Адриана выглядит в свои годы просто прекрасно. Женщина делится со своей миллионной аудиторией историями и советами, как поддержать свое тело в прекрасной форме.
1
2
3
Женщина советует исключить из рациона сахар, жаренное и алкоголь. Адриана, конечно, может позволить себе бокал вина, но это она делает исключительно по будням. А так, в ее меню входят свежие овощи и фрукты, крупы. Женщина советует пить много свежевыжатых фрешей. Ну и конечно постоянные упражнения! У красотки ежедневные занятия аэробикой и силовые упражнения.
5
6
Получается, что причина прекрасного внешнего вида Адрианы в ее питании и постоянном движении! Возможно, нам стоит последовать ее примеру?