Хроническая усталость и частые головные боли нередко являются следствием того, что мы плохо и неправильно спим. Ученые уверены, что на качество сна влияет не только продукты, которые мы ели в течение дня, постель, качество матраца, но положение нашего тела. Об этом говорили, кстати, еще буддийские монахи.
Сейчас большинство исследователей склонны считать, что сон на левом боку — самый здоровый. Причин этому несколько, но главной называют ту, которая имеет непосредственное отношение к лимфе. Дело в том, что левая сторона тела властная сторона в лимфатической системе. На своем пути лимфа транспортирует белки, метаболиты, глюкозу и отходы, которые очищают лимфоидные узелки, чтобы перетекать к левой стороне.
Вторым преимуществом отдыха на левом боку, врачи называют «естественно положение». Связано это с тем, что желудок и поджелудочная железа провисают к левой стороне. Иными словами они оба висят, естественно и это способствует быстрому пищеварению.
Такой сон, кстати, по утверждение исследователей, улучшает процесс выведения из организма токсинов. Кстати, в качестве одного из главных аргументов в пользу сна на левом боку, врачи называют то, что сердце в таком положении гораздо легче качает кровь/
В купе это позволяет организму достаточно хорошо отдохнуть, а вы благодаря этому чувствуете себя более бодрым и энергичным.
Источник: shkarec.ru