Беременность — это один из самых важных моментов в жизни женщины. Меняется не только ее организм, но и психологическое состояние. Совершенно естественно, что женщина после родов выглядит не так хорошо, как обычно. Неудивительно, что у многих женщин возникает послеродовая депрессия.
Мы в Интересно знать нашли несколько вещей, с которыми приходится сталкиваться женщине после родов.
Вот некоторые из возможных проблем:
- Опрелости.
- Колики.
- У вас мало молока.
- У вас слишком много молока — болит грудь.
- Молоко сильно льется — ребенок захлебывается.
- Молоко идет плохо — он не наедается.
- Трещины на сосках не успевают заживать.
- Ребенок не спит по ночам.
- Ребенок все время кричит.
Не исключено, что у новоиспеченной мамочки начнется послеродовая депрессия, с которой не так просто справиться. Первые пару месяцев после рождения ребенка самые тяжелые. Если женщина перенесла кесарево сечение, то процесс восстановления будет длится дольше обычного. Женщина ослаблена как эмоционально, так и физически.
Что же делать. чтобы избежать депрессии и перепадов настроения?
1. Еще во время ранней беременности нужно себя эмоционально подготовить к тому, что впереди вас ждут трудности.
2. Читайте книги и научные статьи по уходу за новорожденным и, что очень важно, за собой. Если вы быстро восстановитесь, следить за ребенком будет намного проще.
3. Запишитесь на курсы беременных, специалисты вам помогут и научат, как правильно ухаживать за младенцем.
4. Зарегистрируйтесь на форуме молодых мам, иногда поддержка и совет других женщин очень помогает.
5. Не пытайтесь быть супер мамой и успевать везде. Вам тоже нужен отдых! Обговорите с мужем его обязанности по уходу за ребенком. Пусть первые месяцы он вам помогает.
6. Высыпайтесь! Полноценный сон — главная профилактика депрессии и заряд энергии на день.
7. Используйте декретный отпуск по назначению — отдыхайте и набирайтесь сил перед родами.
8. Помните, что тяжело бывает в первые месяцы, но оно того стоит!
