Многие люди буквально одержимы своим весом. Диеты, тренировки, массаж и многое другое. Однако многие не знают о существование важной детали: разница между потерей веса и сжиганием жира.
Существуют три показателя, характерных для снижения веса: потеря жира, потеря воды и потеря мышц. Потеря жира благотворно влияет на организм, так как помогает ему лучше функционировать. Улучшается иммунитет и энергичность. Человек начинает чувствовать себя бодрым и здоровым. Потеря калорий — это не всегда хорошо, потому что тело нуждается в ежедневной порции определенного их количества. Нужно следить за тем, чтобы не потерять «нужные» калории.
Потеря веса:
- снижение работоспособности;
- упадок сил;
- раннее старение;
- ухудшение иммунитета.
Потеря жира:
- повышение работоспособности;
- бодрость;
- позднее старение;
- улучшение иммунитета.
Жир необходим для нормального роста и развития организма. Но только в меру. Чтобы справиться с лишним весом, нужны здоровое питание и спорт. Посоветуйтесь со своим тренером, чтобы выбрать подходящую именно вам программу по снижению веса.
