Вы худели неправильно! Вот в чем разница между потерей веса и сжиганием жира

Многие люди буквально одержимы своим весом. Диеты, тренировки, массаж и многое другое. Однако многие не знают о существование важной детали: разница между потерей веса и сжиганием жира.

Существуют три показателя, характерных для снижения веса: потеря жира, потеря воды и потеря мышц. Потеря жира благотворно влияет на организм, так как помогает ему лучше функционировать. Улучшается иммунитет и энергичность. Человек начинает чувствовать себя бодрым и здоровым. Потеря калорий — это не всегда хорошо, потому что тело нуждается в ежедневной порции определенного их количества. Нужно следить за тем, чтобы не потерять «нужные» калории.

Потеря веса:

  • снижение работоспособности;
  • упадок сил;
  • раннее старение;
  • ухудшение иммунитета.

Потеря жира:

  • повышение работоспособности;
  • бодрость;
  • позднее старение;
  • улучшение иммунитета.

Жир необходим для нормального роста и развития организма. Но только в меру. Чтобы справиться с лишним весом, нужны здоровое питание и спорт. Посоветуйтесь со своим тренером, чтобы выбрать подходящую именно вам программу по снижению веса.

Источник

Понравилось? Расскажи друзьям:

Похожее