Эти эффективные способы помогут похудеть к Новому году

Скоро Новый год и все хотят выглядеть хорошо. Хотя для того, чтобы выглядеть великолепно, не нужен повод. Но все же возникает вопрос: «Как «подготовить» фигуру к облегающим нарядам»?

Интересно Знать поможет.

  • Ешьте сочные овощи и фрукты

Чтобы утолить жажду и очистить организм от токсинов, ешьте фрукты и овощи. Они ускорят выведение шлаков из организма.

  • Купите шагомер

Чисто психологически: видя количество пройденных шагов, вы захотите ставить рекорды. Еще откажитесь от лифтов, машины (выберите лучше велосипед).

  • Потейте

Все для того, чтобы вместе с потом ушли и токсины, и лишняя вода с килограммами веса.

  • Держите спину прямо

Визуализация творит чудеса. И в данном случае идеальная осанка сделает вас худее: живот покажется плоским, грудь высокой, а попа упругой.

  • Завтракайте

Есть очень хорошая пословица: «Завтракай как король, обедай как принц, ужинай как нищий». Все диетологи буквально требуют, чтобы мы завтракали. И не только потому, что это хорошо для здоровья, но и… калории не откладываются на боках.

  • Прогуляйтесь перед обедом

10-20 минутная прогулка снизит риск отложения жиров.

  • Ешьте дома или берите домашнюю пищу с собой

Это нужно, чтобы контролировать количество поступающих в организм соли и сахара. Точно знать содержание еды из ресторана или магазина вы не сможете.

 

  • Начинайте прием пищи с салата или супа

Хитрый способ уменьшить количество потребляемой пищи. Насытившись салатом или супом, вы съедите меньше картошки или мяса.

 

Понравилось? Расскажи друзьям:

Похожее