Скоро Новый год и все хотят выглядеть хорошо. Хотя для того, чтобы выглядеть великолепно, не нужен повод. Но все же возникает вопрос: «Как «подготовить» фигуру к облегающим нарядам»?
Интересно Знать поможет.
- Ешьте сочные овощи и фрукты
Чтобы утолить жажду и очистить организм от токсинов, ешьте фрукты и овощи. Они ускорят выведение шлаков из организма.
- Купите шагомер
Чисто психологически: видя количество пройденных шагов, вы захотите ставить рекорды. Еще откажитесь от лифтов, машины (выберите лучше велосипед).
- Потейте
Все для того, чтобы вместе с потом ушли и токсины, и лишняя вода с килограммами веса.
- Держите спину прямо
Визуализация творит чудеса. И в данном случае идеальная осанка сделает вас худее: живот покажется плоским, грудь высокой, а попа упругой.
- Завтракайте
Есть очень хорошая пословица: «Завтракай как король, обедай как принц, ужинай как нищий». Все диетологи буквально требуют, чтобы мы завтракали. И не только потому, что это хорошо для здоровья, но и… калории не откладываются на боках.
- Прогуляйтесь перед обедом
10-20 минутная прогулка снизит риск отложения жиров.
- Ешьте дома или берите домашнюю пищу с собой
Это нужно, чтобы контролировать количество поступающих в организм соли и сахара. Точно знать содержание еды из ресторана или магазина вы не сможете.
- Начинайте прием пищи с салата или супа
Хитрый способ уменьшить количество потребляемой пищи. Насытившись салатом или супом, вы съедите меньше картошки или мяса.