Кардиолог говорит, что вы 100% пьете воду не в то время! Вот когда надо!

В последнее время на просторах интернета все больше и больше можно встретить статьи о том, как полезно пить много воды. Но любой врач вам скажет, что в день достаточно и 2 литров воды. Выпив больше вы рискуете создать лишнюю нагрузку для своих почек. Но все же главное не сколько вы пьете, а когда вы пьете.

Вот лучшее для этого время, с точки зрения кардиологов:

1. Выпивайте 2 первых стакана воды сразу после пробуждения — это поможет «запустить» буквально все внутренние органы.

2. Не забывайте выпивать один стакан воды за 30 минут до еды. Это поможет ускорить метаболизм и улучшить работу пищеварительных органов в целом.

3. Выпивайте 1 стакан воды перед тем, как принимать ванную. Это поможет вам получить удовольствие и снизить артериальное давление.

4. Один стакан воды прямо перед сном позволяет не только крепче спать, но и снижает нагрузку на сердце. Если завести себе такую привычку на каждый день, риск сердечного приступа во сне снизится на 95%.

Кстати, еще один плюс такой привычки — возможность предотвратить судороги в ногах по ночам.

Не забудьте поделиться этой важной информацией с друзьями: однажды она может спасти кому-то жизнь!

Источник

Понравилось? Расскажи друзьям:

Похожее