42-летней матери двоих детей удалось стать фитоняшей. И вот в чем ее секрет

Джоан Питерсс из Австралии является примером для подражания. Многие женщины мечтают собраться с силами и привести свою жизнь в порядок и начать все с самого начала в возрасте 40 лет.

По словам Джоан из-за лишнего веса она долгое время страдала депрессией, ей было не комфортно жить в собственном теле. И вот после рождения двоих детей, Джоан поняла, что пришло время что-то менять.

Женщина испробовала многое и в конечном итоге нашла систему, которая помогла ей сбросить в сумме 67 кг — интервальное голодание, отказ от некоторых продуктов и спорт 20-30 минут 6 раз в неделю.

В основном Джоан ест фрукты и овощи, с 12.00 до 20.00 — сколько захочет, главное в рамках этого времени.

В зал женщина не ходит, а занимается дома, смотря видео по интернету. По словам Джона не обязательно ходить в зал, чтобы добиться желаемого результата.

Источник

Понравилось? Расскажи друзьям:

Похожее