Во сколько нужно ложиться спать: Таблица, которая поможет проснуться бодрым и отдохнувшим
У вас тоже есть знакомый, который постоянно жалуется на недостаток сна? Или этот человек — вы? Статистика говорит, большинство людей просыпаются с чувством усталости и сонливости. Все потому, что неправильно рассчитывают время для продуктивного сна. Интересно Знать рассказывает: Сон обычно состоит из быстрой и медленной фаз. Один цикл...









