Диета Дюкана предписывает высокое потребление белка и сокращение жира и углеводов в диете. Делится она на 4 фазы, рекомендации по каждой можно прочитать вот dukan.ru здесь. Интересно Знать рассказывает: Сам же процесс похудания зависит от нескольких факторов: 1. Чувство насыщения, которое приходит после приема разных макронутриентов, следует иерархии:...
Со времен освоения «дикого Запада» граждане Америки сумели выработать в себе уникальный набор качеств, благодаря которым их можно узнать в любой стране мира: это раскованность, умение без паники выходить из затруднительных ситуаций и ощущение полной внутренней свободы при подчеркнутой политкорректности и законопослушности. Основы подобного менталитета закладываются с ранних...
Как часто мы слышим слова, которые на первый взгляд кажутся безобидными. Но стоит узнать мотив человека, вешающего лапшу на уши, сразу настораживаемся. Интересно Знать поможет разобраться с манипуляциями. 1. Трюизмы Очевидные высказывания. То есть те фразы, с которыми любой человек автоматически согласится. Эти фразы применяются, чтобы без...
Яйца — это вкусный и полезный продукт. Их скорлупу можно использовать для творчества и украшения интерьера. Но мало кто слышал, что картонные упаковки от яиц также могут пригодиться в быту! Интересно Знать расскажет как: Вы с легкостью можете хранить бутылочки с кетчупом и горчицей в упаковках для яиц....
По утверждению режиссёра Эльдара Рязанова, в фильме «Невероятные приключения итальянцев в России» нет ни одного комбинированного кадра — все трюки были «чистыми». Зритель не должен был иметь повод сказать: «Это жульничество, тут нас обманули, это все — техника кино!» — так решили создатели. А самым трудным трюком —...
Российские мамы и бабушки стараются одеть детей потеплее, накормить повкуснее, а после школы нередко несут за них тяжелый портфель. В Норвегии же всех с раннего возраста приучают к самоограничению и ответственности за собственную жизнь и здоровье. Возможно, именно в этом кроется секрет долголетия и благополучия жителей северной...
Поймали себя на мысли, что начали жить впустую? Вот Вам несколько советов, которые помогут преодолеть кризис. 1. Вы тратите слишком много времени на вещи, которые этого не стоят. Видеоигры. Телевизор. Интернет. Много еды. Много алкоголя и т.д. Взгляните на свою жизнь серьезно. Где и как вы проводите большую...
Разумеется, отказаться полностью от всего сладкого невозможно: сахар входит в состав такого количества продуктов, что понадобилось бы придумывать специальную диету, которая была бы не слишком полезна для здоровья. Но постараться следовать рекомендациям ВОЗ, которые призывают ограничить потребление сахара таким образом, чтобы получать из него не более 5% от общего...
Яйца-пашот Понадобится: 2 свежих, очень холодных яиц 1 л воды 1 ст.л. уксуса Вскипятить воду, убавить огонь и добавить уксус. Яйцо заранее охладить, можно даже подморозить подморозить. Разбить в чашку и выпустить яйца в воду (по одному). Оставить на 3 минуты на слабом огне (почти без кипения). Затем вынуть...
Минздрав США не стал включать рекомендацию по использованию зубной нити в редакцию правил по организации здорового питания. Научных данных о пользе зубной нити не существует, однако некоторые стоматологи все равно советуют использовать зубную нить: вреда от нее нет. Как правильно пользоваться зубной нитью? Британский минздрав советует Возьмите нить...
